Objetivos:

• Identificar las bases de la autogestión emocional en el marco de la Inteligencia emocional.

• Valorar la aplicabilidad de la autogestión emocional en los distintos ámbitos de la vida, y específicamente en el entorno profesional.

• Identificar las áreas de desarrollo potencial de la habilidad y elaborar un Plan de Acción

• Adquirir pautas eficaces para la adquisición y entrenamiento de las conductas y hábitos de pensamiento que favorecen la autogestión emocional

• Proporcionar a los participantes la oportunidad de compartir herramientas útiles para mejorar su habilidad de autogestión emocional.

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Programa:

• Autogestión emocional: Concepto y fundamentos.

• La Inteligencia emocional: 

  • Autoconocimiento
  • Autoestima
  • Autocontrol
  • Automotivación
  • Empatía
  • Asertividad

• Pautas para el entrenamiento de la autogestión emocional:

  • Paso a paso

  • Buenas y malas prácticas

   

• Propuestas prácticas para el desarrollo de la autogestión emocional.

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